Gesund frühstücken | Ratgeber Gesundheit Erfurt

Ratgeber Gesundheit | Gesund frühstücken … Wer abnehmen möchte, sollte frühstücken. Haferflocken sind ein ideales Nahrungsmittel zum Frühstück. Sie sind schnell zubereitet, schon nach einer kleinen Portion ist man lang anhaltend satt, und sie versorgen den Körper mit einer wirklich großen Zahl an Nährstoffen. Noch besser wird es, wenn man die Haferflocken mit Milch oder einem Milchprodukt wie zum Beispiel Joghurt kombiniert.

Gesund frühstücken + Einfach abnehmen

Nach einer Haferflockenmahlzeit ist man wirklich satt. Dadurch wird es einfach bis zur nächsten Mahlzeit nichts zu essen, auf Snacks zu verzichten oder das Essen sogar für eine Weile ganz zu vergessen. Das macht auf Dauer besser schlank als ein Frühstück, dessen Kalorien abgezählt und ausgemessen sind. Wichtig … Frisches Obst für ausreichend Vitamine oder Vitalstoffe.

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